Die Positive Psychologie ist ein Teilbereich der Psychologie, der sich mit den positiven Aspekten des menschlichen Erlebens und Verhaltens beschäftigt. Sie untersucht, wie wir ein lebenswertes und bedeutungsvolles Leben führen können, besonders indem wir unsere Stärken und Ressourcen erkennen und aktiv nutzen. Auch um positive Gefühle und das Glückserleben im privaten, sowie beruflichen Kontext zu erfahren.

Hier ist manchmal ein wenig Unterstützung nötig, da wir oft in einem Alltag feststecken, den wir oft nur sehr unbewusst leben, weil wir gelernt haben funktionieren zu müssen. Mit unterschiedlichen Methoden werden wir Stück für Stück versuchen den Kern zu ergründen, weshalb es dir gerade schwer fällt deine volle Kraft zu spüren. 

Im Gegensatz zur traditionellen Psychologie, die oft auf die Behandlung von psychischen Erkrankungen fokussiert ist, legt die Positive Psychologie den Schwerpunkt auf das Wohlbefinden, die Lebenszufriedenheit und die Förderung von positiven Emotionen. Auch, soll sie als Prävention gesehen werden, zur Vorbeugung von Burnout und Depressionen. Ein weiterer Schwerpunkt ist es, uns als Individuen und Gemeinschaften dabei zu unterstützen, unsere Potenziale zu entfalten und ein glücklicheres, gesünderes Leben zu führen.

Die Positive Psychologie richtet sich damit an alle Menschen und nicht nur an Patienten mit psychischen Schwierigkeiten oder Störungen.

Man geht insbesondere von diesen Aspekten aus, die hier eine grundlegende Bedeutung haben, nämlich positivem Erleben, positiven Eigenschaften, Charakterstärken und positiven Institutionen, die Wachstum erlauben (wie z. B. “gesunde” Familien, Wohnungsumfeld, Schule/Arbeit)